你試過 SUP -Stand Up Paddle (立槳) 運動了嗎? 立槳運動是一種介於獨木舟跟衝浪板之間的一種新興的水上活動。由一塊可充氣的板子+fin (舵) +槳 所組合而成，在海上靈活運用。好的板子充氣後硬度可以很高，流線型的板面，再搭配左右手交替的槳來前進，就可以用最輕鬆的方式優游在海上了。SUP的自由度很高，可以用各種姿勢來做划槳前進，從跪姿、高跪姿、到站姿、坐姿 通通都OK!喜好瑜珈運動的朋友，也可以在板子上瑜珈，做出各式各樣平衡的動作，因為在海上的關係，也會用到更多的核心肌群喔~
來參加活動的朋友，首先，在我們的工作室集合，工作室是一個開放型的空間，來報到後就可以在工作是裡換裝、放置其他行李，準備待會要下水的行前準備。在海港邊巷弄老屋改造而成的工作室，營造出海居小屋無壓力的熱帶風情。雖然是在基隆，但是你還是可以大方地穿泳衣在門口助曬、在店門口沖澡、在屋子內木造的桌子上聊天喝咖啡。
準備好後，教練就會開著玩水專車~一伙人就朝海邊出發囉!!
到達海邊後，各自領了自己的板子、槳跟救生衣，教練會講解操作的要領以及當天的海況跟 路線及場域須知。都ok了之後就下水操作囉!!!因為我們要出發的潮境復育海灣，從下水點(公車處)出發後，單程大約1.5公里，但是沿途必須繞道海上，以避免離航道太近。為了要在海上可以順利前進，一開始要先在近處先練習基本動作，與兩個人之間的默契，待教練覺得狀況大致妥當後，就直接往海灣出發。
出發在海上的時候，你會覺得感覺很興奮，因為你可是真正行走在大海上呢!!海上的風、浪跟 海流，此時與你息息相關，划行的時候我們要好好地感受大自然的廣闊與自我的渺小。SUP划行在海上其實是非常安靜的、也不太打擾到其他的生物，所以當你站立滑行時，偶有水裡成群的掠奪性魚類彈跳而起。下面那張照片就是在某一次划行的時候，出現在珍妮板子底下的紅魽魚群(當下真的非常驚艷阿!!!)，也時候也有海龜跑上來呼吸。因為我們在SUP板上站立起來的時候，垂直而下看到海的角度減少了陽光的折射，所以更有穿透感。
等到達海灣之後，我們就可以在這邊嬉戲休息一陣子囉~
不小心很有可能會落水~
也可以直接跳下水去玩一玩~(但是一定要把板子照顧好喔!!)
跟朋友或家人一起享受難得的清靜時光~留下珍貴難忘的回憶
對了~還有海灣裡成群的藍魔鬼跟豆娘魚(厚殼仔)，它們在海灣裡成群嬉戲著，發出藍色與黃綠色的光芒，藍魔鬼像是螢火蟲，厚殼仔像是成群的小蝴蝶飛舞，雖然小小的很微不足道，但是數大便是美的成群美感，總讓人印相深刻。
最後，我們再從海灣划行回一開始的下水點後，活動就結束囉~一樣搭著教練的車子回到工作室洗澡、換裝、等到休息夠了，就可以自己出發到下一個地點繼續玩。因為基隆除了可以玩水之外，還有更多的美食跟好山好水等著你去發掘阿!!
活動報名資訊~
活動開團報名與下單網址
https://cms.niceday.tw/happyminimi2015/
Line@官方帳號可以線上報名 : @jennyfish (有小老鼠喔)
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電話 : 0989163408 珍妮
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